Le deuil peut ébranler votre confiance en vous et en la vie. Prendre conscience de cet impact est crucial pour rebondir et se reconstruire. Ce test est conçu pour mieux comprendre votre situation et vous offrir une aide personnalisée. Répondez honnêtement aux questions suivantes pour obtenir une évaluation précise et des conseils adaptés à vos besoins.
Question 1 : Devant un nouveau problème, quelle est votre réaction ?
A. J’évite ou je reporte car je doute de mes capacités.
B. Je suis nerveux(se), mais je fais un effort pour avancer.
C. Je suis enthousiaste et confiant(e) dans ma capacité à apprendre et à réussir.
Question 2 : Lorsque vous recevez des jugements ou des remarques, comment les interprétez-vous ?
A. Je suis touché(e) personnellement et cela m’affecte.
B. Je suis contrarié(e), mais j’essaie de voir leur utilité.
C. Je les vois comme une opportunité de m’améliorer.
Question 3 : Comment décririez-vous votre posture physique ?
A. Courbé(e) et recroquevillé(e) sur vous-même.
B. Droit(e) mais parfois hésitant(e).
C. Ouvert(e) et assuré(e).
Question 4 : Comment réagissez-vous aux échecs ?
A. Je suis profondément touché(e) et démoralisé(e).
B. Je suis déçu(e) mais je m’en remettrai.
C. Je les analyse pour apprendre, m’améliorer et aller de l’avant.
Question 5 : Lors d'une réunion ou d'un événement public, on vous demande votre avis ou de parler ?
A. Je refuse, je préfère rester en retrait.
B. Je peux éventuellement le faire si je me sens vraiment poussé(e).
C. Je le fais car j’aime partager mes idées et points de vue.
Question 6 : Quelle est votre première pensée le matin ?
A. « Encore une journée de m*rde. »
B. « Pourvu que tout aille bien aujourd’hui. »
C. « Je suis prêt(e) à affronter cette journée ! »
Question 7 : Comment réagissez-vous lorsque vous faites une erreur ?
A. Je m’en veux beaucoup et doute de moi.
B. J’essaie de rattraper mon erreur pour la minimiser.
C. Je l’assume entièrement et m’en sers comme leçon.
Question 8 : Lorsqu'on vous félicite, comment réagissez-vous généralement ?
A. Je détourne la conversation ou je minimise mon rôle.
B. Je remercie poliment sans approfondir.
C. J’accepte le compliment avec gratitude et bonheur.
Question 9 : Face à une décision importante, avez-vous tendance à...
A. Demander l’avis des autres car vous doutez de votre jugement.
B. Peser longtemps le pour et le contre.
C. Écouter vos intuitions et prendre une décision en vous faisant confiance.
Question 10 : Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes le centre de l'attention ?
A. Mal à l’aise et gêné(e).
B. Neutre, en essayant de ne pas attirer trop d’intérêt.
C. À l’aise et naturel(le).
Analyse des Résultats
Majorité de A : Vous rencontrez des difficultés significatives dans plusieurs aspects de votre vie quotidienne. Cela peut indiquer que vous pourriez bénéficier d’un soutien supplémentaire pour renforcer votre confiance en vous. Envisagez des options comme le coaching pour vous aider à surmonter ces obstacles.
Majorité de B : Votre confiance en vous est fluctuante. Bien que vous ayez de bons jours, il y a encore des moments de doute. Un soutien personnalisé pourrait vous aider à stabiliser et renforcer votre confiance. Envisagez de travailler avec un coach pour développer des stratégies spécifiques à vos besoins.
Majorité de C : Vous avez une forte confiance en vous. Cependant, même les personnes confiantes peuvent bénéficier d’un accompagnement pour continuer à évoluer et à atteindre de nouveaux objectifs. Un coach peut vous aider à maximiser votre potentiel et à explorer de nouvelles opportunités.
Réflexion Personnelle
Notez sur une échelle de 0 à 10 :
- Quel est votre niveau actuel de confiance en vous ?
- Quelle importance pensez-vous avoir aux yeux de vos amis ou de votre famille ?
- Quelle considération avez-vous de vous-même ?
- Comment jugez-vous votre aspect physique ?
Conclusion
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